WPバックアップで悩む

FTPでダウンロードして、データベースはエクスポート

ダウンロードしきれない部分あり、データベースもこれでいいのか分からず、復元方法も解らない

バックアッププラグインは、でーたーが太る

現実問題ロリポップのバックアップか